Zehn Wochen lang trainieren Sie in diesem Kurz Ihren Rücken - zuerst mit funktioneller Gymnastik und Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung, später auch mit Geräten.
Inhalt
Sie erfahren alles über das richtige Dehnen und gezieltes Koordinations- und Muskeltraining. Auch für Entspannungspausen ist gesorgt. Auf dieser Basis lernen Sie dann im zweiten Teil ein gesundheitsorientiertes Gerätetraining kennen. Die TK hat dafür mit ausgewählten Fitnessstudios Verträge abgeschlossen und die Kursleiter ausführlich geschult. Hinweis: Wenn Sie keine Erfahrung mit den Trainingsgeräten haben, ist das kein Problem. Ihr Kursleiter erläutert Ihnen die Funktionen, leitet Sie ausführlich an und achtet darauf, dass Gewichte und Wiederholungssätze stimmen.
Dauer/Kursgebühr
Das Programm umfasst zehn Kurseinheiten à 90 Minuten. 125.- € p./P. Eine Bezuschussung durch Ihre gesetzliche Krankenkasse ist möglich.
Anmeldung
An der Rezeption MT-Physiowelt und Reha Sport Verein Mosbach
Kursbegleitmaterial
Übungsheft für zu Hause
Trainingsplan
Termin
ab 24.09.2015 10x je Do 18:30 – 20:00 Uhr
